Александр Орлов - Курс осознанного сновидения

Тут можно слушать бесплатно Курс осознанного сновидения. Исполнитель: Александр Орлов, Жанр: Разное, . Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Audobook-mp3.com или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Аудиокнига Курс осознанного сновидения
Жанры: Разное,
26.01.2019
05:58:00
85
Курс осознанного сновидения05:58:00
Курс осознанного сновидения uprazhnenie 2
Курс осознанного сновидения uprazhnenie 3
Курс осознанного сновидения uprazhnenie 4

Александр Орлов - Курс осознанного сновидения краткое содержание

Курс осознанного сновидения - описание и краткое содержание, исполнитель: Александр Орлов, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Audobook-mp3.com
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение.В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.

Курс осознанного сновидения слушать онлайн бесплатно

Курс осознанного сновидения - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Александр Орлов, исполнитель Александр Орлов

Похожие аудиокниги на "Курс осознанного сновидения", Александр Орлов

Аудиокниги похожие на "Курс осознанного сновидения" слушать онлайн бесплатно полные версии.

Александр Орлов слушать все книги автора по порядку

Александр Орлов - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки Audiobook-mp3.

Александр Орлов - Курс осознанного сновидения отзывы

Отзывы слушателей о книге Курс осознанного сновидения, исполнитель: Александр Орлов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
    Ничего не найдено.